Trennkost

Trennkost Die Trennkost-Ernährung stellt keine kurzfristige Diät dar, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Die Regeln der Trennkost sind recht simpel und nicht schwer einzuhalten. Derjenige, der Trennkost betreibt, darf soviel essen wie er möchte und genau die Speisen, die er mag. Die einzigste Regel bei der Trennkost besagt, dass Kohlenhydrate und Proteine niemals zusammen gegessen werden dürfen. Es ist ausschließich erlaubt, Proteine und Neutrales oder Kohlenhydrate und Neutrales zu essen. Weiterlesen →