Make-Up-Impressionen
Beanspruchte Winterhände pflegen
Im Winter benötigt die Haut spezielle Pflege und gerade die Hände sind in den Wintermonaten besonderen Strapazen ausgesetzt. Viel Creme, Peelings und Handschuhe können Abhilfe schaffen. Weiterführende Informationen rund um das Thema gepflegte Hände kann man auch auf http://www.nailfreaks.com/de/ nachlesen.… Weiterlesen
Nährstoffreiche Lebensmittel
Um gesund und schön zu bleiben, brauchen Menschen viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Leidet man unter einem solchen Mangel, gerät der gesamte Körper aus dem Gleichgewicht. Das Immunsystem funktioniert nicht mehr richtig, das Aussehen wird fahl und blass und genug Energie für die Bewältigung des Alltags ist auch nicht mehr vorhanden. Aus diesem Grund sollte man vitamin- und mineralstoffarme Nahrung wie Weißbrot, Süßigkeiten, Softdrinks und Fast Food größenteils aus seinem Speiseplan streichen. Weiterlesen
Trennkost
Trennkost Die Trennkost-Ernährung stellt keine kurzfristige Diät dar, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Die Regeln der Trennkost sind recht simpel und nicht schwer einzuhalten. Derjenige, der Trennkost betreibt, darf soviel essen wie er möchte und genau die Speisen, die er mag. Die einzigste Regel bei der Trennkost besagt, dass Kohlenhydrate und Proteine niemals zusammen gegessen werden dürfen. Es ist ausschließich erlaubt, Proteine und Neutrales oder Kohlenhydrate und Neutrales zu essen. Weiterlesen
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung macht uns zu einem aktiven und leistungsstarken Menschen. Mit der richtigen Nahrung, mit Vollkornprodukten, wenig Fette, gute Öle, Fisch und Milchprodukten, ist unser Körper mit allem versorgt was er braucht. Aber es gibt Situationen, in denen das nicht mehr ausreicht. Nach einer schweren Erkrankung und in der Rekonvaleszenzzeit, für Sportler, die ihren Körper extrem belasten, Weiterlesen
Der ideale Speiseplan
"Du bist was Du isst", so heißt ein Sprichwort, dem es nichts hinzuzufügen gibt. Wer ausgewogen essen und trinken will, der sollte viel frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen, seine täglichen Brotrationen sollten vollkornlastig sein, fettarme Milch- und Milchprodukte, wenig Fleisch und fette Wurst, gute Öle und Fette, aber wenig Süßigkeiten und zuckerhaltige Limonaden. Wer seinen Speiseplan in dieser Auswahl zusammenstellt, macht nichts verkehrt. Weiterlesen
